フィン

フィンを使用して練習を続けると、水を蹴る感覚やスピード感覚、足首の柔軟性や脚の筋力などが高まります。 脚の付け根から太ももを動かすように四種目ともキックをします。 脚ー腰ー腹はつながっているので、キックの上下幅のバランスが良くなると腰と腹が必要以上に反らなくなります。